1 Collagen là gì ?
Collagen là một loại protein xuất hiện rất nhiều ở các mô liên kết và mô thịt (khoảng 80%), ở trong gân và cơ (khoảng 6%); và chiếm hơn 20% lượng protein của cơ thể. Trong cơ thể, collagen được cấu thành từ những nguyên bào sợi. Nó có tác dụng chủ yếu là liên kết những mô tế bào ở trong cơ thể lại với nhau, là chất kết dính quan trọng để cơ thể con người được thống nhất.
2 Collagen quan trọng như thế nào đối với cơ thể ?
Collagen chiếm đến 25% tổng lượng protein trong cơ thể mỗi người nên nếu thiếu đi dưỡng chất cần thiết này cơ thể chúng ta cũng chỉ là các phần rời rạc. Bởi vậy, các nhà khoa học cho rằng Collagen là một thành tố không thể thiếu đối với con người.
3 Bổ sung collagen độ tuổi nào là phù hợp ?
Sau 25 tuổi lượng collagen sinh ra sẻ giảm dần, nhận biết dễ dàng nhất là nhìn vào da. Khóe mắt sẻ xuất hiện các dấu chân chim, xuất hiện nhiều tàn nhang hơn, da bắt đầu chảy sệ do thiếu liên kết của collagen.
Sau 25 tuổi bạn nên uống collagen để làn da luôn được căn mịn và tươi sáng, làm chậm quá trình lão hoá da và cơ thể hiệu quả.
4 Collagen có những công dụng gì?
- Cải thiện sức khỏe cho mái tóc, làn da. …
- Giúp giảm đau và thoái hóa khớp. …
- Là nhân tố góp phần chữa lành viêm loét ruột. …
- Tăng cường trao đổi chất, khối lượng cơ và hấp thụ năng lượng. …
- Giúp răng, tóc và móng chắc khỏe hơn. …
- Hỗ trợ chức năng gan. …
- Bảo vệ tim mạch.
5 Các cách để bổ sung collagen?
Bổ sung collagen qua thực phẩm.
Bổ sung collagen qua thực phẩm chức năng.
Tiêm collagen
Kem dưỡng da có Collagen ( gelatin)
6 Các thực phẩm giàu collagen ?
Quả việt quốc.
Cà rốt
Cá hồi. Thịt gà.
Thực phẩm có màu đỏ
Trái cây họ Cam, Chanh, Bơ.
Các loại rau có màu xanh đậm.
Đậu nành. Các loại hạt.
Tỏi
Trứng.
Cà chua.
